التفكير الايجابي
هناك نهج متنامي في عالم الصحة والرفاهة النفسية يركز على تعزيز “اليقظة الذهنية”. هذا المفهوم الذي يرتبط بالتأمل والوعي الذاتي يتزايد انتشاره كوسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة وإدارة الضغوط اليومية. ما هي اليقظة الذهنية؟اليقظة الذهنية هي القدرة على الانتباه والتركيز على اللحظة الحالية دون الحكم عليها. وهي تنطوي على الوعي بأفكارنا و عواطفنا … ….اقرأ المزيد “اليقظة الذهنية: سر السعادة الداخلية التي تبحث عنه” »